“Nadie puede hacerte tanto daño , 
ni siquiera tu peor enemigo, 
como tu propia mente sin entrenar.
Y nadie puede ayudarte tanto,
Ni siquiera los padres más amorosos,
Como tu propia mente bien entrenada.”

BUDA

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La meditación es una manera amorosa y profunda en la que los seres humanos podemos superar el dolor, el sufrimiento, la ansiedad y el miedo.

Nos lleva a comprender cómo funciona la mente y nos permite abrir el corazón a la compasión, aprendiendo a amistarnos con nosotros mismos y con la vida. 

Meditación es consciencia, una  consciencia que se desarrolla a través de la atención y que te permite vivir en plenitud! 

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EN ESTE TALLER LOGRAS:

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Superar  el sufrimiento, ansiedad, dolor o miedo
Abrazarte sin juicio, hacerte amigo de ti mismo
Aprender  los cuatro fundamentos de la atención 
Desarrollar una  plena presencia bondadosa y sin juicios
Ver con claridad y  liberarte de respuestas reactivas 
Comprender el amor compasivo, MAITRI
Aprender a responder con sabiduría  
 

TIEMPO TALLER 
14 HORAS: 7 encuentros, uno por semana de 2 hora cada uno.